Relaxercise

Deze groepsles is een Kant-en-klare Body&Mind ontspanningscursus die goed aansluit bij de hedendaagse maatschappij waarin stress/oververmoeidheid en hieraan gerelateerde klachten vaak voorkomen. Relaxercise is gericht op ontspanning en flexibiliteit. Het bestaat uit zowel houdingsoefeningen, stretch- en ontspanningsoefeningen.

Het is laagdrempelig en dus makkelijk te volgen voor iedereen.

 

 

 

Doel:                                                                                                                  

  • Leren ontspannen
  • Beter in je vel zitten
  • Verbeteren van de flexibiliteit
  • Bestrijden stress symptomen zoals hyperventilatieklachten
  • Leren signalen bij jezelf te herkennen/ lichaamsgevoel.

Onderdelen:

  • Houdingsoefeningen
  • Flexibiliteitsoefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Pilatesoefeningen

Contact

  Kasteellaan 17, 5855 AD Well
  0478 501743
  Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
 
 

Our Map