RELAXERCISE
Deze groepsles is een kant-en-klare Body&Mind ontspanningscursus die goed aansluit bij de hedendaagse maatschappij waarin stress/oververmoeidheid en hieraan gerelateerde klachten vaak voorkomen. Relaxercise is gericht op ontspanning en flexibiliteit. Het bestaat uit zowel houdingsoefeningen, stretch- en ontspanningsoefeningen.
Het is laagdrempelig en dus makkelijk te volgen voor iedereen.
DOEL RELAXERCISE
- Leren ontspannen
- Beter in je vel zitten
- Verbeteren van de flexibiliteit
- Bestrijden stress symptomen zoals hyperventilatieklachten
- Leren signalen bij jezelf te herkennen/ lichaamsgevoel
- Onderdelen Relaxercise
- Houdingsoefeningen
- Flexibiliteitsoefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Pilatesoefeningen
Deze les wordt georganiseerd in samenwerking met Gezondheidsplein Wanssum.
Voor de voorwaarden, lestijden en tarieven raadpleeg: info@gezondheidspleinwanssum.nl
Vraag Femke of Leonie voor meer informatie.
VRAGEN OF EEN AFSPRAAK MAKEN?
Heb je een vraag, of wil je graag dat wij een afspraak voor je inplannen? Vul dan even onderstaand contactformulier in, wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op.